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Aprendiendo a decir adiós en tiempos de COVID19

Aprendiendo a decir adiós en tiempos de COVID19

Angélica Figueroa, coordinadora de Bienestar y Consejería de Campus Puebla nos habla acerca de qué es el duelo y sus componentes. Se menciona la relación con conceptos como dolor, cambio, crisis, pérdida (y sus tipos), sucesos estresantes, adaptabilidad así como las 4 tareas, con sus recomendaciones, que pueden ayudarnos a decir adiós.

Soul, la película de Disney, y tu bienestar

Soul, la película de Disney, y tu bienestar

Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias del Bienestar y de la Felicidad Tecmileno nos habla acerca de cómo podemos lograr una vida en la que gocemos y podamos trascender. Así mismo, nos menciona la relación de la película de Disney “Soul” con el sentido de vida, elementos importantes para el bienestar (PERMA), atención plena, manejo de expectativas y resiliencia

Gratitude Journal

Gratitude Journal

Grecia Tovar, líder de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey nos habla sobre el impacto positivo de la gratitud en nuestras vidas a través de elementos tales como la implementación de un diario de gratitud en la vida cotidiana.

The Power of Gratitude

The Power of Gratitude

Janice Kaplan, autora de best-sellers,editora de revistas y productora de televisión nos habla acerca de todas las maneras en que podemos ser agradecidos y el efecto que tiene en nosotros a nivel psicológico y fisiológico. Señala la relación de la gratitud con la felicidad, experiencias, impacto en las relaciones interpersonales y vida laboral.