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Soul, la película de Disney, y tu bienestar

Soul, la película de Disney, y tu bienestar

Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias del Bienestar y de la Felicidad Tecmileno nos habla acerca de cómo podemos lograr una vida en la que gocemos y podamos trascender. Así mismo, nos menciona la relación de la película de Disney “Soul” con el sentido de vida, elementos importantes para el bienestar (PERMA), atención plena, manejo de expectativas y resiliencia.

Auto-estima vs auto-compasión

Auto-estima vs auto-compasión

Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias del Bienestar y de la Felicidad Tecmileno presenta la autoestima y la autocompasión, desde el cómo acercarnos a nuestros problemas desde una perspectiva de autocompasión para poder tener mejores resultados en nuestra vida personal.

How full is your bucket?

How full is your bucket?

Mónica Nieto, Directora de Gestión de Éxito Estudiantil del Tecnológico de Monterrey, nos presenta una metodología de bienestar compartido, en donde se busca que a partir de tu propio bienestar emocional, puedas contribuir a mejorar el de las personas que te rodean.

Manejo sano de las preocupaciones

Manejo sano de las preocupaciones

Ruth Cuéllar, líder de Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey presenta una metodología rápida y estrategias para controlar nuestras preocupaciones de manera más ágil.

Mindsets of care

Mindsets of care

Kari Marken, profesora de UBC Sauder Business School nos presenta una nueva perspectiva de enfrentarnos a las situaciones a través de lo aprendido durante la pandemia, tomando en cuenta nuestras propias habilidades de comunicación, lenguaje, pero sobre todo de innovación, imaginación y curiosidad que nos permita contarnos una historia diferente a nosotros mismos a través del arte del mindset of care.

Let´s hope!

Let´s hope!

Victor Schwartz founder of Mind Strategies. Distinguished Life Fellow of the American Psychiatric Association. presenta algunas ideas útiles que han surgido en el contexto de la pandemia de Covid-19, centrándose en algunas de sus preocupaciones sobre el impacto emocional que este ha tenido sobre nosotros y cómo cuidar de nosotros mismos.

Perdón y reconciliación, herramientas para el bienestar personal

Perdón y reconciliación, herramientas para el bienestar personal

Miguel Islas, Líder de Iniciativas Conscientes del Tec de Monterrey nos habla sobre el perdón y la reconciliación desde una perspectiva desde su impacto en las emociones, viéndolo como un proceso de limpieza interior que nos puede ayudar para nuestro propio bienestar.

Creando esperanza y visión de futuro

Creando esperanza y visión de futuro

Luis Raúl Domínguez Director de Liderazgo y Formación Estudiantil, nos comparte algunas ideas para poder ver esta época tan retadora como una gran oportunidad de crecimiento a pesar de estar viviendo en un contexto tan difícil.

Manejo emocional en familia durante la pandemia

Manejo emocional en familia durante la pandemia

"Marcos Vicuña miembro de Bienestar y Consejería Región Occidente en el Tec de Monterrey nos brinda una plática sobre lo que sucede con nuestras familias durante estos tiempos de pandemia, así como actitudes que nos permitan crear un entorno sano y un desarrollo pleno tanto como de nosotros mismos, como de los demás.